Semana 21: a maioria das gestantes já percebe o bebê se mexendo

O bebê

Na vigésima primeira semana, os sistemas digestivo e respiratório seguem amadurecendo. O feto cresce e muitas gestantes já notam os movimentos com clareza — sobretudo à noite, deitadas, quando a atenção ao corpo costuma aumentar.

Ainda é possível realizar o ultrassom morfológico se ele não tiver sido feito; a janela comumente citada é entre 20 e 22 semanas, mas a agenda depende da rede e da indicação clínica.

Medidas e peso seguem a faixa descrita na Caderneta da Gestante para o meio do segundo trimestre, com variação individual entre gestantes e referências.

A mãe

Movimentos do bebê já costumam ser diários nesta fase para a maioria das pessoas, embora outras ainda possam esperar mais um pouco — é normal.

Sintomas possíveis:

• coceira no abdômen pela distensão da pele;
• estrias no abdômen ou tórax conforme a pele se estica — hidratação ajuda no conforto, sem garantir ausência de marcas, pois a predisposição varia;
• inchaço nas pernas, agravado ao fim do dia;
• sensação de pernas pesadas;
• possível diástase (separação dos músculos abdominais) em algumas gestantes;
• gengivas mais sensíveis.

Para conforto circulatório, descansar com as pernas elevadas e evitar ficar longas horas em pé sem se mover costuma ajudar. Higiene dental é especialmente importante: gengivas reativas à escovação são comuns.

Se o morfológico ainda não foi feito, agende com a equipe. Exames do segundo trimestre (hemograma, sorologias conforme histórico, teste de tolerância à glicose entre 24 e 28 semanas) costumam entrar na pauta do pré-natal nas próximas semanas.